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办公室怎么拉伸肩部?教你几招

2023-05-09 拉伸 肩部 几招 锻炼 办公室 173 ℃

锻炼完肩部或者经常久坐导致的肩部僵紧，你知道如何拉伸吗？今天我就把肩部的最全拉伸分享给大家。动作1、双脚分开与肩同宽，双手搭于横杆，俯身下压肩部，这个拉伸可以增加肩轴活动

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