已瘦40斤90后宝妈自律运动日常vlog。4：30准时起床空腹10lm左旋，加速燃脂，换上舒服的运动鞋，开始热身，动作一：大腿内侧活动30秒，动作二：膝关节活动30秒。动作三：臀部动态拉伸30秒，动作
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