此文收录健身常见问题以及注意事项，科学健身，你做到了吗？一、什么时间健身最好？轻强度运动安排在饭后半小时进行最合理中强度运动安排在饭后一小时进行最合理高强度运动安排在饭
什么动作快速瘦腿呢？教你4个动作快速瘦腿！1、弓步压腿弓步压腿这个运动是所有运动在做之前必须热身动作。相信很多人都知道弓步压腿的做法，我们的双腿一前一后的打开，前腿要保持
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