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举哑铃怎么才能适量不影响发育

2023-05-23 哑铃 适量 发育 影响 151 ℃

糖友健康长肉，四个原则。科学控糖：糖友越来越瘦又不敢吃东西怎么办？不用着急，教您4招让您健康长肉，第一增加优质的主食，例如各种杂粮米饭、薯类等，注意要适量的增加，全天不超过300克

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