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健身球操主要练的是什么,中老年健身球操的作用是什么

2023-05-31 球操 健身 中老年 136 ℃

瑜伽球这种外表像玩具一样的小球能用来健身，它叫健身球，这种橡胶质地的健身球最高可承受400公斤的压力。不过这个可爱的东西还挺调皮的，如果你不掌握要领可是要被它耍得团团转

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