这个几乎所有的人都有练过俯卧撑,但想要真正做对,达到效果最大化可没那么简单,所以我们需要准确无误地掌握俯卧撑的动作要领。俯卧撑动作要领:两手间距与肩同宽或比肩宽,两臂伸直

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