做人体旗帜需要什么力量 投篮命中率怎么提升

人旗最重要的是腰背的力量。首先要加强腰背的训练,需要体力和柔韧性的动作,人旗怎么练?2.下手托技能,不要靠“推”的力量,要靠“推”的力量,很多人总想靠自己强大的推力把身体推上

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