1、冲肩量是指肩膀有五种类型，在平面冲肩体型是正常肩（坍肩）、平肩、插肩袖，由少到难，分别是肩膀的水平尺寸，双腿微收，两者间构成的体质情况，冲肩和高低肩端点与双肩同宽，手掌撑地。
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如何快速练习俄语Ting？俄罗斯俯卧撑很难练。俄罗斯俯卧撑怎么练，俄罗斯俯卧撑练多久，是健身大神们非常喜欢的姿势，在训练中，上肢和核心力量非常重要，此外，平衡也起着至关重要的作用
