俄罗斯转体和仰卧起坐哪个都不好,如果长期做俄罗斯转体和仰卧起坐都会对人体的脊柱产生损伤和损害,会严重的影响人体结构正常功能。这和腿的承受力有关。做俄罗斯转体是一个

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