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拉背怎么练,如何练习拍背
2024-04-01
背拉背
144 ℃
背阔肌怎么练,一周三练可以吗?答:背阔肌可以做起高位下拉,坐姿划船,直臂下拉,和T杠划船和哑铃单臂划船练习。一周三练也是可以的。单杠怎么拉上去啊?单杠拉上去,在于把握相
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