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胸上肉太多怎么减 胖子减胸部的肉
2023-05-03
胸部
胸上
胖子
164 ℃
男生胸部太胖肥肉多怎么办1.控制清淡饮食控油控主食,不吃油炸,不吃零食少喝酒多吃瘦肉多吃菜2.保持有氧运动跑步、骑车、跳绳等,时间最好半小时以上3.做力量训练在家:各种俯卧
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