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平板撑炼什么,平板之撑有什么好处
2023-05-04
平板
撑炼
之撑
149 ℃
锻炼了半个月左右,昨天挑战了下,平板支撑能够坚持89分钟了,希望到夏天能把6块腹肌练出来。平板支撑是一种针对核心肌群的锻炼方式,对于提高身体稳定性和平衡能力有很大帮助,平板
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