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怎么练团身,畊练团怎么不直播了
2023-05-04
练团身
练团
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低团如何突破高团?俄挺低级团身瓶颈很久,已经躺平不想练怎么办?先不用着急,1.顶肩支撑:向上伸展到极限,最大伸展持续坚持10秒为一次,增加肩前引的灵活性。2.完善低团的质量:然后检查
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