健身小白为啥要多做复合运动你看到的那些很喜欢的大块头，他们在背后付出了很多时间雕琢自己的身体细节，甚至一周40小时都泡在健身房里，我们普通人根本无法做到，因此在动作选择上
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睡前三步，改善梨形身材。瘦腿瘦不下来的女生，一定要改善这种腿型，大腿前侧凸，那么这种腿型会让腿显得又粗又短，那么这种身材如果没有改善，就会让我们变得上半身瘦，下半身粗的梨形身
