核心肌群,就是指人体中的主要核心稳定肌肉群,它们位于躯干的中心,连接着脊柱、盆骨和肋骨。常说的核心肌群包括:腹直肌、腹横肌、外侧斜肌和内侧斜肌背阔肌、菱形肌和斜方肌、下

阅读全文