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协和医院营养学专家给出的简单计算标准体重公式：身高-110=体重，身高-108=体重标准腰围计算公式：身高/2=腰围判断是否需要减重从体重、体脂、腰围三个维度来综合看，不单纯看体重减重减脂tips:每餐减少1/3的量每天保证30-60分钟的运动量不熬夜投入到火热的生活中，忘掉美食的诱。

男生标准体重身高110女生标准体重身高105体质指数（BMI）计算公式体重（千克）除以身高（平方米）。BMI指数是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。标准体重的计算方法，主要就是需要在平静呼吸的时候双腿直立，再进行测量体重的情况，理想的体重是身高的厘米数减去105。

先别急着减肥，快来测一测吧。计算体重的方法很多，比较合理的是计算体重指数也就是BMI，计算方法是体重指数等于体重除以身高的平方，体重的单位是千克，身高的单位是米，正常中国人体重指数在20至24比较适宜，超过24应该视为超重，体重指数如果超过28就应该认为是肥胖。还有比较简单的体重计算方法，就是无论男女标准体重等于身高减去105，身高的单位是厘米，理想体重应该浮动于标准体重加减10%。

推算标准体重的方法是；身高(cm)105体重Kg，得的值在正负10%内都是正常的。女性可以还轻一点点。指导意见：例如；如一男性的身高172cm。17210566Kg，他的身高在120到132之间都是正常的。你可以按上述方法计算一下。简单计算成人：男性（身高－80）×0．7（千克）女性（身高－70）×0．6（千克）标准体重＋10％属于正常范围；超重20％属轻度肥胖；超重50％属重度肥胖。

世界卫生组织推荐的计算方法：男性：(身高cm－80)×70_标准体重女性：(身高cm－70)×60_标准体重标准体重正负10_为正常体重标准体重正负10_~20_为体重过重或过轻标准体重正负20_以上为肥胖或体重不足超重计算公式超重%{（实际体重－理想体重）/（理想体重）}×100%根据统计，约百分之四十二的人觉得自己过胖，需要减肥。

体重 合格 米数 计算 除以