协和医院营养学专家给出的简单计算标准体重公式：身高-110=体重，身高-108=体重标准腰围计算公式：身高/2=腰围判断是否需要减重从体重、体脂、腰围三个维度来综合看，不单纯看体重
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引体向上如何训练？你看看别人的引体向上是不是很轻松，你做的引体却那么的费力，今天教你5步解决。第一步、单杠悬挂，提高手指的抓握力，能完成30秒进入下一步，第二步、站姿引体，激活
