肌肉很软是怎么回事,小腿肌肉变软怎么回事
放松也是训练的一部分，这样肌肉才有弹性。深层肌肉放松，爱好者都是这个肌肉不拉伸，不拉伸就不拿滚轴，或者是背腿不放松，里面有那种结节硬，正常来说肌肉放松特别软，滚轴是啥？一使劲硬，淘宝有，看双向把轴。这不是双向把轴，滚放松，分被动放松和主动放松，什么是被动放松？我刚才给你放松就这样，找人按摩，这叫被动放松，主动放松是拿泡沫轴圆的，自己去放松那叫主动放松。
对，这么长，这个属于你可以到时候，或者我给你们出视频都都可以。这个是主动放松。被动放松就是人家给摁，主动放松其实是最好的，因为你得让肌肉有弹性跟伸展，不能说天天滑，滑完以后腿特别紧。正常滑3圈人为什么能滑3圈？你为什么这样能力的，再滑两圈就酸了？因为肌肉太紧了。
1、肌肉很易酸软,是什么原因?健身与肌肉酸痛。肌肉在大量运动后会分泌出乳酸按以下方法缓解静态拉伸：拉伸运动中活动较多的肌肉，直到感到它完全绷紧，保持15到30秒，就可以了。静态拉伸能放松肌肉，有助于缓解身体的僵硬和疼痛感。整理活动：一般可以甩动胳膊、转转腰、抖抖腿等，促进血液的回流，使肌肉主动放松。推拿按摩：一般应在锻炼后20～30分钟后进行。开始可先做轻推摩、擦摩、揉捏、按压和叩打，同时配以局部抖动和被动活动。
2、女47岁两只小腿肌肉很软怎么回事?缺乏锻炼，由于年龄逐渐增大或者缺乏锻炼，此时腿上的肌肉就会逐渐萎缩，同时脂肪组织会增多，这个时候摸起来小腿上的肉就会觉得比较松弛，有一些松松垮垮的感觉，实际上是由于缺乏锻炼和年龄增大所导致的。有很多中年发福的患者，就是因为随着年龄的增大，出现肌肉松弛，整个人看起来就会比年轻的时候胖很多。在临床上没有特殊的疗法能够治疗这种情况，建议患者可以到健身房去做锻炼，这样小腿肌肉松弛的症状就能够恢复。
3、小腿肌肉软,怎么回事?连过后有没有做放松训练啊这个也很重要的。呵呵，你坚持下来了吗？15周你都坚持下来啦~祝贺祝贺。我是过来人了。说实话，真不好熬。我一周三次都基本上练到晚上12点多，不过，顽强坚持的我们都知道，这艰苦的背后，成果的表现！针对你的问题，我也曾出现过。小腿发软的情况下，主要是肌肉过度疲劳造成的。歇上一两个礼拜，感觉腿部力量爆棚！
4、身上的肉很软是怎么回事全身肉很软从中医的角度就是气血不足。可以经常对身体的这些部位拍打,揉捏身体的肌肉,可以很好的促进血液的循环,疏通经络,加强气血，你缺乏锻炼，肌肉不结实，估计你年龄还很小。多打打篮球，这样还有助于长个子，呵呵，还有晚上没事，做做俯卧撑，这样可以让肩膀变得结实。
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