文源网络

身体质量指数是判断肥胖的一个常用参考标准，我国人群正常BMI值为18.523.9kg/m2，但BMI并不是衡量肥胖唯一的标准，控制体脂率，才是体重管理的关键。体脂含量和体脂率是两个不同的概念，体脂含量是指人体内脂肪的含量，而体脂率，指的是脂肪含量占人体重量的百分比，其计算公式为：体脂率=体脂含量/身体质量，此外也可通过BMI来计算，公式为：1.2BMI值0.23年龄5.410.8性别。

1、体脂率通用计算公式：体脂%1.2×BMI 0.23×年龄5.410.8×性别（男为1，女为0），BMI体重÷（身高×身高）。2、理想体脂率是男性30岁以下为1420%，30岁以上为1723%；女性30岁以下为1724%，30岁以上2027%。

1、成年女性的体脂率计算公式：参数a腰围（单位：厘米）×0.74；参数b体重（单位：千克）×0.082 34.89；身体脂肪总重量（单位：千克）a－b；体脂率（身体脂肪总重量÷体重）×100%。2、成年男性的体脂率计算公式：参数a腰围（单位：厘米）×0.74；参数b体重（单位：千克）×0.082 44.74；身体脂肪总重量（单位：千克）a－b；

常用的有两种，都需要专门的器械：一种比较简单用一种叫做皮脂钳的工具测量再通过公式计算。第二种需要专门的身体称分测试机器，这种方法测得比较全面。您好亲：体脂%(1.20×BMI) (0.23×年龄)−(10.8×性别)−5.4其中男性性别为1，女性为0。一般认为男性体脂>25%,女性>33%是诊断肥胖的标准(也说法是男性>20%女性>25%即为肥胖)。

随着年龄的增加，不同阶段的体脂百分比也有所差异【摘要】怎么样计算肥肉中的脂肪含量【提问】您好亲：体脂%(1.20×BMI) (0.23×年龄)−(10.8×性别)−5.4其中男性性别为1，女性为0。一般认为男性体脂>25%,女性>33%是诊断肥胖的标准(也说法是男性>20%女性>25%即为肥胖)，可以用体脂尺快速测量体脂百分比，测量后可以通过量表查询体脂百分比。

算体 体脂 计算 体质 公式