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如何练臂围,在家里如何练翘臂
2023-05-07
练臂围
翘臂
家里
160 ℃
手臂训练,从目标上来看主要针对两个部位,也就是肱二头肌与肱三头肌从特点上来看,肱二头肌相对发达,因为在日常生活以及其他部位的训练当中经常被练到肱三头肌相对薄弱,因为它不经
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