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腰部酸涨怎么锻炼
2023-05-07
酸涨
腰部
锻炼
212 ℃
腰痛怎么锻炼?腰痛可以适当的做仰卧起坐运动和扭腰运动,这样可以起到舒缓腰部平滑肌的功效,有助于减轻腰痛症状。另外腰痛人群还可以通过慢跑、慢走舒缓腰部平滑肌,减轻腰痛症状
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