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空中瑜伽最新姿势吊绳系绳上做瑜伽动作

2023-05-08 瑜伽 系绳 吊绳 健身 绳子 164 ℃

男人每晚拉上100次弹力绳，会有什么好处呢？好处一：做夹胸练习，使拉力绳集中发力，可以更深的刺激到肌肉，让胸肌更快成型。有老婆的一定要练，好处二：弹力绳左右手弯举100下，强悍有力的手

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