文源网络

肌肉练到拉丝这种程度，真的已经是非常有意志力了。因为健身要练到肌肉拉丝，一般体脂率到达8%以内，我们就能看到肌肉拉丝的现象，如果不是职业健美运动员，就没必要追求过低的体脂率

阅读全文