有氧运动和无氧运动。人体有三种肌肉：1、骨骼肌负责运动，收缩时会鼓胀2、平滑肌构成内脏和血管，能够调节体内管道的尺寸3、心肌存在于心脏，负责心脏的跳动，通过消耗脂肪和糖产生
肌肉练到拉丝这种程度，真的已经是非常有意志力了。因为健身要练到肌肉拉丝，一般体脂率到达8%以内，我们就能看到肌肉拉丝的现象，如果不是职业健美运动员，就没必要追求过低的体脂率
有氧运动和无氧运动。人体有三种肌肉：1、骨骼肌负责运动，收缩时会鼓胀2、平滑肌构成内脏和血管，能够调节体内管道的尺寸3、心肌存在于心脏，负责心脏的跳动，通过消耗脂肪和糖产生
肌肉练到拉丝这种程度，真的已经是非常有意志力了。因为健身要练到肌肉拉丝，一般体脂率到达8%以内，我们就能看到肌肉拉丝的现象，如果不是职业健美运动员，就没必要追求过低的体脂率
