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想要更好的胸肌?可以这样锻炼上胸
2023-05-10
提胸
胸肌
锻炼
163 ℃
新手增肌少走弯路,居家五分划(新手版)。第一天胸部训练,试试这套五分化训练计划,动作一、平躺哑铃推胸,针对于整个胸部,注意细节,挺胸、肘关节垂直于地面。飞鸟夹胸,针对于胸部的外
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