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练打篮球如何突破第一步爆发力?
2023-05-11
爆发力
篮球
第一步
突破
170 ℃
如何快速提高我们的爆发力?这几个方法一定要试一下,尤其是对一些经常锻炼的人来说1.爆发力训练:爆发力训练是通过高强度、低重量、高速度的训练来提高肌肉的爆发力。例如,跳跃、
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