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为什么举哑铃手肘会痛

2023-05-15 会痛 手肘 哑铃 213 ℃

为什么举哑铃不增肌？6个举哑铃的错误姿势，很多人走弯路1.哑铃推举：肩背中束肌训练。推举最常见错误是高举头顶哑铃相碰，正确动作是双手与肩同宽2.锤式弯举：锻炼肱二头肌，选择5斤内

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