跑步机上应该怎么跑

下雨天只能在跑步机跑步了,在跑步机跑步有个好处,可以边看电影边跑步,电影没看完就不知不觉的跑了15公里,还跑了个10公里的PB,跑完做几组拉伸基本复原,整个过程基本保持了匀速,跑步

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