身体体格不好怎么锻炼,身体不好锻炼可以慢慢好起来吗

为什么要要健身?并不是红颜易老,而是流汗太少。健身可以促进细胞再生,帮你抵抗衰老,每天安排半小时-1小时时间进行锻炼,可以提升活动代谢,提升免疫力,保持强健的体格,年轻、冻龄的颜

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