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怎么坐在椅子上锻炼,空坐椅子锻炼是瘦哪里

2023-05-22 锻炼 椅子 空坐 坐在 169 ℃

穿衣没有型？常做这些锻炼，助你练出更漂亮的一字肩！要练习一字肩，您需要专注于锻炼肩膀、背部和核心肌肉。以下是一些可以帮助您练习一字肩的锻炼：1、坐姿哑铃推举：坐在凳子上，双手

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