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健身后多久可以 饮洒
2023-05-23
饮洒
健身
多久
180 ℃
第二十一天#日常训练。老样子,先热身,时间很快,已经二十一天了,力量最近都没有上涨,可能和最近喝酒和熬夜有很大关系,可以慢慢把训练的重心,从练力量到力量速度的转化,会加入一些练
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