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健身 如何增加重量,健身不加重量是不是不增加肌肉

2023-05-24 健身 重量 增加 不加 肌肉 201 ℃

健身爱好者如何提高重量？在自然健身爱好者中有一种普遍的理念是训练的重量越大，肌肉量越大。这对于有长期训练基础的人来说可能是好的训练方式，但很多人忽略了一个前提，必须先有

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