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运动者怎么减结识大腿,怎么减大腿才好呢

2023-05-31 大腿 结识 运动 178 ℃

让腿越来越细1平时尽量多走楼梯上楼梯是两步一个台阶上，以腿部的力量承担体重，这样屁股和大腿后面的肌肉可以有效的得到拉伸，可以紧实腿型并有提臀的效果2洗完澡拍打大腿内侧洗

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