跑步知识:跑马后怎么恢复?想要搞懂跑马后怎么恢复?就得先明白跑马后一般会发生什么。很多跑者在马拉松赛后一天或者好几天都会出现肌肉明显的酸胀感,运动强度越大酸胀感越明显,这

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