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健身大绳锻炼什么,健身拉力绳锻炼方法图解

2023-06-04 健身 大绳 锻炼 图解 拉力 177 ℃

男人每晚拉上100次弹力绳，会有什么好处呢？好处一：做夹胸练习，使拉力绳集中发力，可以更深的刺激到肌肉，让胸肌更快成型。有老婆的一定要练，好处二：弹力绳左右手弯举100下，强悍有力的手

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