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为什么健美要吃蛋白粉,健美吃蛋白粉有害健康吗

2023-06-10 健美 蛋白 有害 健康 314 ℃

瘦子增肌需要喝蛋白粉吗？瘦人想最大化增肌需要喝蛋白粉吗？中国人均蛋白质摄入量0.8克每公斤体重，而健身爱好者最大化增肌所需要的蛋白质摄入量应该在1.6-2.2克每公斤体重。像他

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