杠铃深蹲练什么地方 单腿深蹲有益于什么

为什么深蹲总感觉腰部在发力?正确的下蹲姿势11。要不要把膝盖蹲过脚趾?这其实涉及到两个不同的深蹲流派,深蹲和健美深蹲,正确的深蹲是什么样的?右蹲,大腿是受力最大的肌肉群,主要是

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