文源网络

俯卧臂屈伸a .重点锻炼部位:肱三头肌。手臂肌肉怎么练？我来给大家图解一下坐姿，a .重点锻炼部位:肱三头肌，俯卧撑，练二头肌的动作如下:1，坐下来弯腰。1.关键锻炼部位:肱二头肌，2.

阅读全文