杠铃弯举为什么要用曲杆 健身房杠铃弯举杆多重

健身中的直杠杠铃和弯杠杠铃有什么区别?为了建立肱二头肌,直杠铃和弯曲的杠杆颈圈练习同样重要。你是先用宽握法握肱二头肌还是先用曲杆窄握法握肱二头肌?总之,一般来说,在健身房

阅读全文