中餐少吃,营养要均衡,荤素搭配,不能吃太多,半碗米饭,大半碗菜晚上不吃主食,只吃一个黄瓜,或一个番茄,一个苹果一个月瘦5-8斤没问题。吃的多,运动少是造成肥胖的根本原因,至
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医食同源的还不错我靠这个瘦的我吃康宝莱10天了，一斤都没瘦什么原因好像听说效果不错的，吃康宝莱不瘦的不按照要求吃，也不运动减肥是比较慢的，安要求吃肯定可以减肥的我吃康宝莱
