引体向上跳不上单杠怎么办,单杠拉不起来怎么办?

引体向上拉不起来主要是相关发力肌肉力量不足,以及引体向上动作本身熟练度不够造成的。哪些肌肉对引体向上的能力有影响我们先来看看标准的引体向上怎么做,引体向上先从屈臂

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