足底筋膜炎、腰背肌筋膜炎、臀肌筋膜炎，腰疼、腿疼、膝盖疼、脚底疼都可能和筋膜有关，那筋膜到底是什么？筋膜是一种强韧而薄的结缔组织，位于皮肤下，覆盖、连接并分离全身不同的肌
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多加力量：脂肪被减掉后，皮肤在短时间内就没了支撑物，松弛在所难免；这时候配合力量训练，可以增加肌肉量，有效支撑皮肤哦。戳链接练胸，戳链接练腰腹，戳链接练翘臀，戳链接练肩背，注意补水
