深蹲有什么作用 蹬脚对身体有什么好处

杠铃深蹲是一种常见的健身训练动作,被誉为健身界的神器。它不仅可以锻炼下半身肌肉,还有很多其他的多重好处,以下是其中一些:1.强化核心肌群:杠铃深蹲需要保持平衡和稳定,对核心肌

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