什么是无氧运动

有氧运动和无氧运动是两种不同的运动方式,分别适合不同的训练目标和运动水平。以下从定义、特点、训练效果等多个方面来详细介绍这两种运动方式,1.定义:有氧运动指的是一种需要

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