5个简单、有效的减脂餐搭配，让你最短时间，减掉最多脂肪！1、早餐吃水煮玉米水煮蛋，半个苹果或者10颗圣女果，餐后喝一杯黑咖啡2、午餐自己带饭，吃鸡胸肉、西蓝花、胡萝卜，搭配80g米饭
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五一快乐呀都出去要玩儿了吗这几天好吃好喝玩儿好了再继续来吃减脂餐哦全天食谱：早餐：红豆黑米牛奶粥，做法如下午餐：花菜炒鸡胸肉清炒包菜糙米饭晚餐：豆苗牛肉豆腐汤运动：无饮水：25
