一些锻炼方法上常说把关节锁死

防止膝盖痛平时不管练不练瑜伽都别往后推膝盖,膝关节超伸是疼痛原因之一!膝关节超伸有什么危害?1、容易在承重时关节锁死,得不到肌肉的保护和缓冲;2、容易造成体态的代偿3、训

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