首页 > TAG信息列表 > 开肩

怎么炼肩,怎么开肩最有效

2023-05-04 炼肩 开肩 130 ℃

健身增肌！肩后束怎么练？如果你的肩膀后束训练没有感觉，这三个针对肩后束的训练动作一定会帮助到你，让你拥有饱满宽肩。第一个动作、站姿哑铃提拉，身体向前俯身30度，肘关节向前后45

阅读全文

大家最喜欢