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引体向上怎么抓杠,吊杠对引体向上有作用

2023-05-05 引体 抓杠 向上 吊杠 158 ℃

引体向上如何训练？你看看别人的引体向上是不是很轻松，你做的引体却那么的费力，今天教你5步解决。第一步、单杠悬挂，提高手指的抓握力，能完成30秒进入下一步，第二步、站姿引体，激活

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