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如何制定学生健身计划,学生家庭健身计划

2023-05-06 健身 学生 计划 制定 家庭 206 ℃

作为一名普通人，怎么制定健身计划和目标，如何坚持健身制定健身计划和目标的步骤如下：1.确定目标：在开始健身前，明确自己的目标。是想建立肌肉或是减轻体重？或者是提高耐力或协调性

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