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健身如何阔肩宽,健身能使肩宽增加多少CM
2023-05-06
肩宽
健身
CM
增加
174 ℃
三个动作,打造直角肩。肩宽对于一个人身材的影响,实在是太大了,今天教你三个动作,打造穿衣有型的肩膀,动作一:坐姿推举,挺胸收腹沉肩保持核心的稳定,手肘内收小臂始终垂直于地面。推
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